혈당스파이크1 혈당스파이크 증상과 치료 방법 정리 제이온입니다. 혈당스파이크는 혈당 관리(고혈압, 저혈압)를 위해 반드시 알아야 할 개념이자 정의입니다. 혈당이 급격히 상승하는 현상은 몸속 인슐린 조절 기능에 영향을 주며, 장기적으로 당뇨병과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘의 포스팅에서는 혈당 스파이크의 원인과 해결법을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 모두 건강하세요! 혈당 스파이크란? 정의와 원인혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 일반적인 혈당 변화와 차이가 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.고탄수화물 또는 고당분 식품 섭취: 정제 탄수화물(흰쌀, 흰빵, 설탕이 첨가된 음식 등)은 혈당을 빠르게 올리는 원인이 됩니다.식사 후 신체 활동 부족: 활동이 부족하면 혈당이 높아진.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
